Pszichológia, hogy miként lehet abbahagyni a dohányzást

Leszokni a dohányzásról: Tüdőráktérítő

A dohányzás halálos tüdőrákot okoz.

pszichológia, hogy miként lehet abbahagyni a dohányzást a dohányzásról való leszokás abbahagyta a WC-bemenést

A terhes nők dohányzása károsítja a magzat egészségét. A dohányzás elzárja az artériákat, szívrohamot és agyvérzést okoz.

pszichológia, hogy miként lehet abbahagyni a dohányzást

A dohányzás súlyosan károsítja az Ön és a környezetében élők egészségét. A dohányzók naponta találkoznak ezekkel a feliratokkal és talán sokan kétkedve és nem tudatosuló rossz érzéssel olvassák őket.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról 40 után dohányzásról való leszokás gyomorfájás

A dohányzásról való leszokás stádiumai: Prochaska és DiClemente modellje A töprengés szakaszban lévő dohányos már tudatában van a problémának, s észleli  is a magatartás megváltoztatásának szükségességét, s  szándékában áll a változás az előrelátható jövőben.

A töprengés szakaszában lévőknek a különböző átértékelési technikák alkalmazásával támogatást nyújtunk, hogy lépéseket tegyen az adott probléma megoldása érdekében, s ezt a dohányzásról való leszokás melletti érvek összegyűjtésének segítségével tesszük meg.

Szerző: OnlinePszichologus. Ebben a részben arról lesz szó, miért fontos a cigarettázás abbahagyása és milyen módszerekkel segíthető meg valaki abban, hogy kitartson a döntése mellett. Cikksorozatunk következő részében pedig a leszokás leghatékonyabb módjáról fogunk részletesen szólni.

Tudatosítjuk az akadályokat, de rámutatunk arra is, hogy ezek az akadályok legyőzhetők. Figyelmet fordítunk a változás meséinek elemzésére.

pszichológia, hogy miként lehet abbahagyni a dohányzást miért nem tudnak abbahagyni a dohányzást?

Megtanítjuk a pácienst az irracionális és negatív gondolatokkal, személyekkel szembeni ellenállást segítő technikák alkalmazására, hogy miként lehet abbahagyni a dohányzást alternatív segítő technikák pl.

Különös figyelmet fordítunk a negatív érzelmi állapotok azonosítására, s ezek elviselésének és kezelésének megtanulására. Segítünk az edzésprogram kontrolállásában, új étkezési szokások kialakításában, a leszokással járó feszültségek csökkentésében - stressz csökkentő technikák megtanításával.

pszichológia, hogy miként lehet abbahagyni a dohányzást hogyan lehet lepni a dohányzással

Olvassa el is