Hörghurut fáj a dohányzásról való leszokáskor. Nehézlégzés, nem múló köhögés, krákogás: a dohányzás a COPD tünetcsoport legfőbb felelőse

hörghurut fáj a dohányzásról való leszokáskor

Módosítva: A dohányosok megnövekedett rizikónak teszik ki egészségüket.

Leszokás után meggyógyítja magát a tüdő

Szívbetegség, magas vérnyomás, érszűkűlet, krónikus hörghurut, daganatos megbetegedés, az magzat károsodásának veszélye - csak néhány a nikotin okozta ártalmakból. Az egészség és a jó közérzet miatti aggodalom az alapja a dohányzásról való leszokásnak. A szándék könnyen meghozható, a gyakorlatba átültetés viszont nagyon nehéz.

Bupropion A bupropion hatékony a dohányzás elhagyásában. Adagja az első héten mg naponta egyszer. A második héttől kezdődően mg naponta kétszer. A kezelés első vagy második hetében ki kell tűzni a kezelés végső időpontját. A kezelés 7—9 hétig tart.

Erős dohányosoknál jelennek meg az elvonási tünetek:"- idegesség és nyugtalanság,- fáradtság,- alvászavarok, - koncentrációzavarok,- ingerlékenység, depresszív hangulat,- megnőtt étvágy, falánkság,- súlynövekedés- a férfiak átlagosan három kilót, a nők négy kilót híznak a dohányzás abbahagyása után. A testi elvonási tüneteknél sokkal súlyosabbak a pszihés problémák.

Saman mudra -Mukula mudra

A cigaretta utáni erős vágynak hörghurut fáj a dohányzásról való leszokáskor, hogy a dohányzás abbahagyása után néhány napon vagy héten belül újabb cigaretta után nyúl az illető. Mégis megéri az első, talán legnehezebb napokat, heteket átvészelni.

Nemcsak az egészségnek tesz jót, hogy nem dohányzik az illető, hanem a közérzetét is javítja.

hörghurut fáj a dohányzásról való leszokáskor leszokni a dohányzásról és ideges lett

A nem dohányzás néhány pozítiv hatása:- a dohányos köhögés megszűnik, a légzés könnyebbé, jobbá válik, - a fizikai teljesítmény fokozódik, - a bőr lassabban öregedik és a fogak nem színeződnek sárgára, - az ízlelő- és szaglóképesség javul, - csökken a hajlam a megfázásra, - a lakás és a ruhák nem bűzlenek a cigarettaszagtól, hamarabb kap csókot nem dohányzótól, - spórolni is tud. Mit tehet Ön dohányzásról leszokás esetén Fontos a szilárd elhatározás: soha többet rágyújtani!

hörghurut fáj a dohányzásról való leszokáskor A dohányzásról való leszokás túlsúlyosnak tűnt

Az általános mondás, "minden nap egy szállal kevesebbet szívok" nem vezet eredményre. A nikotin utáni vágy nemcsak testi szokásokat vált ki.

Vadász Imre tüdőgyógyász Az Egészségügyi Világszervezet útmutatásai alapján ben elkészült az elsô hazai országos reprezentatív egészségfelmérés. Ebből született a Jelentés a dohányzásról című munka. Naponta nyolcvan, évente harmincezer honfitársunk halála hozható a füstöléssel összefüggésbe. Vagyis kétszer több, mint ahányan - összesen! A felmérésben az egészségi állapottal, az egészségügyi rendszer igénybevételével, a dohányzással, a táplálkozással, az alkoholfogyasztással és a fizikai aktivitással foglalkozó kérdések szerepeltek.

A dohányos hozzászokik hörghurut fáj a dohányzásról való leszokáskor helyzetekhez, mint pl. Legjobb, ha a leszokással egy testi és lelki pihenés, lazítás, szabadság utáni időszakban próbálkozik.

Számos, jellegzetes dohányzási szokás elmarad és az új benyomások elterelik a figyelmet a cigaretta utáni vágytól. Tűzzön ki személyes jutalmat, kisebb jutalmat egy hónapnyi, nagyobb jutalmat fél évnyi nemdohányzás után. Tájékoztassa a családját, barátait és munkatársait az elhatározásról, hogy támogatni tudják.

szeretnék egyszer és mindenkorra abbahagyni a dohányzást

Ne csak édességgel helyettesítse a cigarettát, hanem olyan dolgokkal is, amik örömet szereznek. Tájékozódjon szakembereknél, orvosoknál! Nikotinkészítmények nikotintapasz, nikotinrágógumi az "első nemdohányzó időszakban" alkalmazva enyhítik az elvonási tüneteket. Forrás: EgészségKalauz.

hörghurut fáj a dohányzásról való leszokáskor Káros-e a dohányzás azonnali leállítása

Olvassa el is