Leszokni a dohányzásról, és még rosszabb lett, Leszokni a dohányzásról: Tüdőráktérítő

Mit tehet, ha szeretne leszokni a dohányzásról? Mutatjuk | idosekotthona-nagylozs.hu

Simon Zoltánné Erzsi 46 évnyi dohányzás után döntött úgy, hogy pontot tesz a cigaretta függőségére. Nem volt könnyű meghozni ezt a döntést, hisz — mint mondja — számára igazi mentsvár volt a cigaretta egész életében. Ám több sikertelen leszokási kísérlet után, amikor már leszokni a dohányzásról egy doboz volt az adagja, egyszer csak történt valami. Mi volt az utolsó csepp?

Hogyan sikerült legyőzni a függőségét? És milyen az élet cigaretta nélkül? Egy életvidám, hétunokás, büszke nemdohányzó nagymamával beszélgettünk. Nem illik — pláne egy hölgy esetén — rögtön az évszámokkal kezdeni, de ez a 46 év azért csak szöget üt ez ember fejében. Emlékszik még mikor és hogyan kezdődött a dohányos pályafutása? Tudja, én mindent korán kezdtem az életemben. Emlékszem, a nővérem kínált meg először, és hát miért is ne, leszokni a dohányzásról én is egy vagány csaj vagyok — gondoltam.

Akkor még csak menőségből, alkalmanként gyújtottunk rá, aztán amikor elkerültem középiskolába, évesen már a mindennapjaim része lett a cigaretta. Maga már biztosan nem emlékszik, de volt a Fecske nevezetű cigaretta. Ez már füstszűrős volt, Ft volt egy doboz, sose felejtem.

Ezt szívtam.

Ezt teszik a cigiző szülők gyermekükkel Az elsőt általában nem tartjuk nyilván: megtörtént és kész, nem nagy ügy. Magát a folyamatot sem, ahogyan függővé válunk. Sunyi módon settenkedik be az életünkbe és követel egyre nagyobb részt magának belőlünk úgy, hogy fel sem tűnik. Fel fog, majd akkor, mikor már megzabált minket és épp a nikotintól elsárgult rágófogak alatt őrlődünk, és azt hisszük, túl késő. Nem az, csak onnan még nagyon hosszú az út a leszokáshoz.

Akkoriban még napig elegendő volt egy dobozzal, majd aztán egyre több, a végén napi egy doboz kellett belőle. Mit adott Önnek a dohányzás? Úgy éreztem, hogy megnyugtat, ellazít.

Olyan kellemes, bizsergető érzés volt. Volt, amikor el se szívtam az egészet, csak füstölt a kezemben. Maga az a tudat, hogy ott van velem, és bármikor lehet percem, hogy csak saját magammal foglalkozzam. Ez leszokni a dohányzásról a lényeg. Ezek szerint a dohányzás rituáléját szerette?

Én tényleg borzasztóan szerettem dohányozni. Egyedül a két terhességem alatt nem gyújtottam rá, akkor valóban csak a gyerekek érdekeit néztem. De hazudnék, ha és még rosszabb lett mondanám, nem vártam, hogy újra dohányozhassak.

Amint lehetett, nekem kellett újra a cigaretta.

Számos kutatás vizsgálta az elmúlt 20 évben a dohányzás alvásra gyakorolt hatásait.

Pedig — hála az égnek- senki más nem dohányzik a családban rajtam kívül. Ha ennyire szerette a cigarettát, miért akart változtatni? Miért felfüggeszti a dohányzást egyszer csak mégis úgy, hogy le kellene szoknia a cigiről?

Nézze, én az egészségemre mindig ügyeltem. Már a cigarettát kivéve. Nekem soha nem volt se otthon, sem máshol konfliktusom a dohányzás miatt. Nem voltam rákényszerítve, hogy leszokjak. Elfogadta a környezetem, hogy cigarettázom.

Fő navigáció

De és még rosszabb lett olyan családi házban élek, ami egy sarokház. Vagyis nincsenek szomszédaim, ám cserébe mindenhonnan belátnak az utakról teraszunkra. És tudja, én ezt restelltem.

Hogy állandóan kint dohányzom, még télen is. Télikabátban odakinn ácsorogni.

leszokni a dohányzásról, és még rosszabb lett

A másik meg, hogy alig vártam, hogy vége legyen egy vacsorának, egy ebédnek. Leszokni a dohányzásról családi ünnepen, amikor mindenki lazán beszélget, én meg alig várom, hogy rohanjak ki rágyújtani? A semmire.

leszokni a dohányzásról, és még rosszabb lett dohányzásról való leszokás véleménye a férfiak

Mert minek? Szóval szégyelltem magam emiatt, ez az igazság. És hogy lett ebből végleges elhatározás? Nekem alapelvem, hogy nem mondom soha, hogy soha. A dohányzással se úgy voltam, hogy jött egy pont, hogy akkor én most végleg meg akarok ettől szabadulni. De a neten egész véletlenül megláttam egy felvillanó oldalt a leszokásról — ez egyébként egy Allen Carr könnyen leszokni oldal volt — és akkor és még rosszabb lett elkezdett egyre jobban foglalkoztatni a leszokás.

Mindennek utánaolvastam, amit csak találtam. Azt hiszem engem zavart már a cigaretta annyira, hogy elkezdjek foglalkozni a leszokással. Amit egyébként, hogy ha évekkel ezelőtt más mondja nekem, hogy megtörténik, nem hittem volna el. Önerőből, más módszerrel nem is próbálkozott leszokni soha? Ó, dehogynem!

User account menu

Erre is büszke vagyok! Pedig az is nagy szenvedélyem volt, napi erős kávét megittam. Na de a dohányzás, azért az más volt.

  • A dohányzásról való leszokás 2020-as módjai
  • Miért nehéz abbahagyni a kémiai mechanizmus dohányzását?
  • Őszintén a leszokásról. Egy cikk, amit minden dohányosnak el kell olvasnia | hu
  • A dohányzás előzményeivel rendelkező dohányosok áttekintése

Az nem olyan egyszerű dolog. Próbáltam, hogy naponta csak szálat szívok. Nem működött.

“Egyszerűen csak nem gyújtok rá” – Dohányozni bonyolult, leszokni könnyű

Ugyanúgy vágyakoztam a cigaretta után, mentem volna ki az erkélyre. Nem tudtam önerőből letenni. Mire számított, mi lesz az Allen Carr leszoktató programon? Mi leszokni a dohányzásról történni a szemináriumon?

Én azt hittem, hogy rengetegen leszünk, és kapunk valamiféle fejtágítást. Tudtam, hogy visszakapom a pénzem is. Tehát nem volt egy kényszer, egy muszáj érzetem.

Account Options

És tudtam azt, hogy az egész szeminárium alatt dohányozhatok. Számomra ez is nagyon fontos volt. Magam miatt mentem, és tudtam, hogy nincs vesztenivalóm. Ez nagy biztonságot adott. Nem egészen az történt, amire számítottam. Tudja én Székesfehérvár mellett lakom, közel 1,5 órányi autóútra Győrtől. Egy teljesen új autóval mentem, de úgy, hogy azt se tudtam a lámpát hol kell bekapcsolni. Volt bennem egy drukk emiatt hazafelé is, pláne, hogy akkor már sötét volt, nem ismertem az autót, se az utat, képzelheti…nem voltam nyugodt.

De nekem eszembe se jutott akkor már elővenni a cigarettát. Pedig bevallom, én az egész szeminárium alatt dohányoztam. Minden cigiszünetet kihasználtam, de hazafelé már meg sem fordult a fejemben, hogy rágyújtsak.

leszokni a dohányzásról szédülve és beteg

És azóta sem, egyszer sem. Én olyan dolgokat kaptam ezen a leszoktató szemináriumon, ami talán mondhatom azt, egy életen át elkísér. Megvan még az utolsó doboz cigaretta? Azóta sem dobtam el, se üresen, se tele. Nekem mai napig itt van a táskámban öngyújtóval együtt.

Nem is akarom kidobni. Úgy higgye el, hogy a fiókomban 5 és fél doboz cigaretta van.

leszokni a dohányzásról, és még rosszabb lett

És eszembe sincs, hogy abbahagytam az ivást és a dohányzást unatkoztam. Volt olyan résztvevő, aki egyszerre kettő szálat szívott a szünetekben.

Ő azt mondta, hogy nála nincs több cigaretta, ez az utolsó doboz, és többet nem gyújt rá az életben, mert szégyellné magát a családja előtt, nem állna meg a szemükben.

Pedig a nikotin éjjel kiürült az agyból, kéne az új adag. Végre előkerül egy szál, a nikotin három másodperc alatt eljut az agyba, a világ újra gyönyörű. De csak húsz percig. A borotválkozás után újra rá kell gyújtani.

Én egész máshogy álltam hozzá. Úgy voltam vele, hogy legfeljebb eljövök újra. Na és? Nem azért akartam leszokni, hogy másoknak szerezzek örömet, hanem, hogy én saját magammal el tudjak számolni, és legalább megpróbáljam, hogy ezzel a módszerrel egyáltalán meddig bírom cigi nélkül. Milyen változást tapasztalt a szeminárium után? Ezt sokan kérdezik. Nem tudom elmondani.

  1. Mit tehet, ha szeretne leszokni a dohányzásról? Mutatjuk | idosekotthona-nagylozs.hu
  2. Hozzászólások 0 Ha én írnám a gusztustalan cigis dobozokra az elrettentő példamondatokat, tuti így fogalmaznék: Dohányozni nagyon bonyolult, leszokni könnyű.
  3. Ha dohányzás van meg leszokás van, akkor az e-cigi vajon melyik?
  4. A dohányzást könnyű leszokni
  5. Mit tehet, ha szeretne leszokni a dohányzásról?
  6.  - Ни один из новых шифрованных файлов нельзя вскрыть без «ТРАНСТЕКСТА».
  7. Egyszerűen nem gyújtok rá - Dohányozni bonyolult, leszokni könnyű | Már megvagy!

A szeminárium másnapján is mindjárt kérdezték a pékek —  fiam ugyanis egy családi pékséget üzemeltetet - hogy na mi és még rosszabb lett, mit érzel? Mindegyik füstölve persze. Milyen furcsa, most már én is így beszélek a dohányzásról… nevet Én csak azt tudom mondani magának is, amit nekik, hogy el kell menni mindenkinek személyesen, és magának megtapasztalni, hogy milyen az élet a szeminárium után.

De nem akarom őket bántani. Én tudom, hogy milyen nehéz ez addig a pontig, amíg a fejben el nem dől, hogy nekem ez nem kell és kész.

Leszokni a dohányzásról: Tüdőráktérítő

Addig borzasztó nehéz. Az egyik péklegény megpróbálta önerőből abbahagyni, másfél hétig bírta. Mondtam neki a minap, hogy próbálja ki az Allen Carr módszertmert csodákra képes. De ehhez el kell mennie az előadásra. És azóta?

Ha dohányzás van meg leszokás van, akkor az e-cigi vajon melyik?

Igaz az, hogy jobb lett az élete, hogy szabadabb lett? Nézze, én már öreg vagyok. Sokan azt mondják, hogy 60 felett már mi a fenének lemondani mindenről? De én azt mondom, hogy ha az ember tud cigi nélkül élni, akkor mi a fenének szívja? Nem mondhatom, hogy drasztikusan más lett az életem.

De ami nagyon-nagyon fontos, cigi nélkül nem lett rosszabb. Nincs hiányérzetem.

leszokni a dohányzásról, és még rosszabb lett

Nem kívánom a dohányt, nem eszem többet, nem iszom többet. Ugyanúgy végzem a dolgomat. Igaz, hogy már csak locsolni megyek ki a teraszra mosolyogde semmiféle olyan pótcselekvés nem lett, amitől féltem. Sőt, sokkal jobb lett az ízérzékelésem, visszatért a szaglásom.

Egyáltalán nem zavar, hogy mellettem dohányoznak, de én már egyáltalán nem érzek késztetést, hogy velük együtt cigarettázzak.

Olvassa el is