Gerincfájdalom kisugárzása mellkasra. Hátfájás fajtái, tünetei

gerincfájdalom kisugárzása mellkasra
  • A szervezet fájdalommal figyelmeztet a bajra – érdemes odafigyelni | Magyar Nemzet
  • Sóoldatos orrspray
  • Módosítva:

A probléma számos okra vezethető vissza, kevesen tudják, hogy kiválthatja akár a stressz vagy a gerincfájdalom kisugárzása mellkasra helyekről kisugárzó fájdalom is. Jó hír azonban, hogy már egy-egy apró életmód-változtatással is sokat tehetünk azért, gerincfájdalom kisugárzása mellkasra megkíméljük magunkat a kínzó hátfájástól.

  • Innen tudhatod, hogy csak "sima" hátfájás, vagy valami komolyabb! - Blikk Rúzs
  • Mit érdemes tudni a hátfájásról?

Nézzük a hátfájás leggyakoribb kiváltó okait és hogy mit tehetünk ellenük! A hátfájás 8 leggyakoribb oka 1. Tartós ülő munka Sokan napi kilenc - tíz órát, vagy ennél is többet ülnek íróasztal, munkapad mellett, esetleg a munkahelyükről hazatérve otthon ismét a számítógép mellé ülnek le játszani, kikapcsolódni. A kevés mozgás és az azonos testtartás, ami aránytalanul túlterheli a gerincet, szintén okozhat fájdalmat.

A hátfájás típusai

De hogyan óvjuk magunkat a sok üléstő l? Sokat enyhít a problémán a megfelelően kialakított munkaterület, mely az ideális, vagy ahhoz közeli testtartást segíti elő, és az is, ha időnként felállunk, megmozgatjuk tagjainkat, testtartást változtatunk. Nagyon fontos a megfelelő ülő alkalmatosság megválasztása is.

Ha abbahagyja a dohányzást, akkor növekedni fog

Érdemes kipróbálni  az ülőlabdát, amely kíméli az ülőmunkát végző gerincét. Előfordulhat, hogy a térdeplő szék kellemes változatosságot jelent valakinek — bár a térdet ez igénybe veszi, a gerinc pedig igényli a megtámasztást, ha sokat kell ülnünk.

gerincfájdalom kisugárzása mellkasra hogyan lehet kezelni a dohányzás iránti vágyat

Rossz testtartás A berögződött rossz testtartás, az élettani görbületek megváltozása: görbe vagy lapos hát, az előreesett vállak önmagukban is kiválthatják a hátfájást. A görcsösen megmerevedett izmok gyakran tapintható, fájdalmas izomcsomókat alkotnak.

Izomlazító kenőcsök, finom masszázs segíthet, de még jobb a megelőzés és a helyes testtartás tudatos begyakorlása, a rendszeres mozgás, benne lazító, nyújtó gyakorlatok végzése. Stressz A stressz számos betegség kiváltója, felerősítője, a stresszfaktorok gyakran hátfájáshoz vezetnek.

  1. A többség ilyenkor összeszorítja a fogát, és megy tovább.
  2. Rejtélyes fájdalmak - forduljunk orvoshoz! (1. rész) - EgészségKalauz
  3. Leszokni a dohányzásról, hogyan kell vele élni
  4. A hátfájás típusai, okai és kezelései
  5. Hátfájás 14 oka, 6 fajtája, 6 kezelési módja [teljes tudásanyag] - 27 Sellő

A feszültség igen gyakran a váll és nyaktáji izmok merevségében is megmutatkozik, de a folyamatos ideges állapot a hát bármely részén okozhat kellemetlen tüneteket. Speciális stresszoldással, rendszeres lazítással, pl. Gerincfájdalom kisugárzása mellkasra A rendszeres testmozgás nagyon fontos, ám hirtelen belevágva nem szabad túlzásba vinni.

hogyan lehet az embernek leszokni a dohányzásról

Izomláz és kellemetlenebb tünetek, helyi gerincfájdalom kisugárzása mellkasra is jelentkezhet a fokozatosság betartása nélküli, meggondolatlan, túlzásba vitt edzések miatt. Egy nagyobb cipekedés, hirtelen emelés vagy rossz mozdulat is hasonló kellemetlenségeket okozhat.

Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen

Szerencsés esetben rövid ideig tartó húzódás, máskor egy hétnél is tovább tartó fájdalom lehet az eredmény. Gyulladások A gerinc és a hozzá kapcsolódó mozgásszervek bonyolult, kiegyensúlyozott felépítését szalagok, porcok, csontok, ízületek alkotják. Bármelyiket érheti gyulladásos betegség, amelyet a szervezet fájdalommal jelez. Ilyen gyulladásos betegség például a sokakat érintő, sokféle formában megjelenő reumatoid artritisz is, bár ez nem a gerinc ízületeit szokta megtámadni.

gerincfájdalom kisugárzása mellkasra hirtelen abba kell hagynom a dohányzást

A gerinc gyulladásos betegségei, mint pl. Porckorong problémák A korban előre haladva egyre gyakrabban fordul elő a csigolyák kisízületeinek és ezzel együtt a csigolyaközti porckorongok rendellenessége, kopása miatti hátfájdalom.

Hátfájás? 8 gyakori ok a fájdalom mögött - Gerinces:blog, a hátoldal

Gerincsérv esetén a csigolyák közti porckorong külső védőrétege károsodik, a porckorong kiboltosul és nyomhatja a közelében lévő idegeket, mindez fájdalmat okoz.

Sérülések A bordatörés, csigolyarepedés vagy törés rendkívül erős fájdalmakat okozhat. Míg az előbbi inkább külső behatás, sportsérülés, elesés, ütés miatt történik, az utóbbi inkább az idősebbeket érintő csontritkulás következménye lehet. Kisugárzó fájdalom Több belső szervünk megbetegedése esetén jelentkezhet a hátba kisugárzó fájdalom.

Amikor nincs komolyabb baj a háttérben - Izom eredetű okok

A női szervek problémái és a húgyúti megbetegedések főként a gerinc alsóbb részén, a deréktájon okoznak fájdalmat. A tüdő, a szív rendellenességei inkább a hátközépbe kisugárzó fájdalommal jelentkeznek.

Vannak, akik gyomorpanaszok, akár egy egyszerűbb gyomorrontás során hátfájdalmat is éreznek. A fenti gyakori okok mellett még más egészségügyi probléma, pl.

A tüneteket mindenképpen komolyan kell venni. Stressz A bal lapocka alatti tompa fájdalmat stressz okozhatja. Megoldás: Ha a feszültséget okozó problémát megoldja mondjuk állást változtat Jóga, légzőgyakorlatok szintén segíthetnek.

Mivel csak szakemberrel, célzott vizsgálatokkal lehet megállapítani a tényleges okokat, ha tartósabban jelentkezik valakinél hátfájás, rendkívül fontos, hogy mielőbb vizsgáltassa ki magát.

Olvassa el is