Mennyibe kerül a dohányzásról való leszokás. Így szokhatsz le könnyen a dohányzásról az Allen Carr leszoktató program segítségével

mennyibe kerül a dohányzásról való leszokás

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Egészségvédő egységes dizájn A es dohányzásmentes világnap alkalmából hozták nyilvánosságra a Tobbacoatlas. A kétbillió dolláros összeg harminc százaléka a dohányzás hatásainak közvetlen költsége, azaz a betegségek kezelése — derül ki az MNO összeállításából.

mennyibe kerül a dohányzásról való leszokás

Hazánkban 12 millió dollárra több mint hárommilliárd forintra rúgnak a dohányzás okozta költségek. Romániában ez 14,9 millió, Ukrajnában 12,9 millió, Ausztriában pedig 8,5 millió. A legnagyobb összeg az Egyesült Államoknál szerepel, millió dollár, ezt követi Indonézia millióval, majd Oroszország millióval. A Tobacco Atlas a jelentés mellett a dohánytermékek adójárulék-emelését említi mint a leghatásosabb leszoktató módszert.

Ha abbahagyja a dohányzást, jobb leszek

És ami a hazai fiatalságot illeti, részletes képet kaphatunk a dohányzási szokásokról az idén nyilvánosságra hozott Nemzetközi ifjúsági dohányzásfelmérésből Global Youth Tobacco Survey. A tavalyi év adataiból dolgozó kutatás 7. Ebből az derül ki, hogy a magyar gyerekek 75 százaléka nem dohányzik, de 32 százalékuk már cigarettázott életében.

mennyibe kerül a dohányzásról való leszokás

Tizenkilenc százalék az alkalmi dohányzó és öt százalékuk naponta dohányzik. Ezen belül kilenc százalék otthon cigizik, 21 százalékuk pedig nemzeti dohányboltban vásárolja a cigarettát. Magyarországon egyébként folyamatosak az intézkedések a dohányzás visszaszorítására.

mennyibe kerül a dohányzásról való leszokás tudok leszokni a dohányzásról?

A dobozokon szereplő elrettentő képek, a nemdohányzó helyek és helyiségek, illetve az áremelés mellett nemrég megjelentek az egységes csomagolásban forgalomba hozott cigaretták is, amelynek lényege, hogy a doboz külső és belső felülete nem tartalmazhat semmilyen díszítőelemet. Az egységes csomagolás bevezetésével a cigaretta és a cigarettadohány nem lesz csábító többé, ami különösen a fiatalok egészségének védelme szempontjából kiemelendő.

A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat. Ki kell mosni a füstszagot árasztó textíliákat, s nem árt az sem, ha alaposan kitakarítjuk az autónkat is. Lehetőleg tisztíttassuk ki a megszokott ruháinkat, hogy azok se emlékeztessenek dohányzó életünkre.

Olvassa el is