Pszichológus segít a leszokásban, Dohányzás - leszokás hipnózissal

Dohányzás - A leszokás módszerei

pszichológus segít a leszokásban

Ha igen, akkor mi az, ami igazán segít? Erre a kérdésre igyekeztek választ adni német kutatók egy as vizsgálatban. A függőségek elhagyása sosem egyszerű.

A leszokás gyógyszereiről röviden. A nikotinos készítmények akkor tudnak segíteni a leszokásban, ha jól használjuk őket. Ezért vegyétek figyelembe a következőket: Nem kell hozzá orvosi recept. Ha bármilyen kérdésed felmerül a használatukkal kapcsolatban, kérdezd meg a gyógyszerészt.

A rossz szokások beépülnek a mindennapokba, sőt, az ember identitásának is a részévé válhat az, hogy úgy tekint magára, mint függő emberre. A dohányzást példaként véve is azt látjuk, hogy a dohányosok sok helyzetben megkülönböztetik magukat a nem dohányzóktól, és hajlamosak úgy gondolni magukra, mint akik nem lennének ugyanazok az emberek a cigaretta nélkül.

milyen gyorsan feladtam a dohányzást dohányzó betegség évről évre

Ebből is fakadóan a leszokás legtöbbször egy nehéz és hosszadalmas folyamat, melyet akár visszaesések is tarkíthatnak. Az, hogy sikerül-e végül megszabadulni a cigarettától, nagyban függ attól a belső meggyőződéstől, melyet a pszichológusok self-hatékonyságnak hívnak.

pszichológus debrecen

Ez lényegében azt takarja, hogy az adott személy mennyire hisz önmagában a leszokással kapcsolatban. Együtt könnyebb?

pszichológus segít a leszokásban

Az egészségpszichológusok azonban megpróbálták árnyalni a kérdést, amikor azt pszichológus segít a leszokásban, hogy mennyiben növeli az önhatékonyság érzését és ezáltal a leszokás esélyét az, ha előttünk van példaként egy olyan személy, aki sikerrel vette vagy aktuálisan is veszi az akadályokat a leszokás folyamatában.

A kérdésfelvetés mindenképp jó, már csak azért is, mert saját, mindennapi tapasztalatainkból is tudhatjuk, hogy mennyire hiteltelen tud lenni ennek a helyzetnek a fordítottja, vagyis az, amikor például dohányzó szülők próbálnak érvelni kamasz gyereküknek a dohányzás káros hatásai mellett. Lisa Warner berlini kutató és munkatársai egészen konkrétan arra voltak kíváncsiak, hogy milyen hatással van a leszokni vágyókra az, ha a párjuk is éppen ezzel küzd, és jól halad a leszokással.

pszichológus segít a leszokásban hagyja abba a dohányzás következményeit hónapokig

Pszichológus segít a leszokásban kutatás nem kifejezetten a várt eredményeket hozta, mindazonáltal hasznos információkkal szolgált arra nézve, hogyan tudják segíteni egymást a párok a változtatás érdekében. Warner kutatócsoportja nyolcvanöt olyan párt vont be a vizsgálatba, akik úgy döntöttek, hogy együtt szeretnék letenni a cigarettát. Nem az számít, hogy ki bírja tovább Habár az eredmények nem teljesen azt tükrözték vissza, amire a kutatók számítottak, a pár jelenléte és résztvétele a vizsgálatban biztosan számított.

dohányzás 4 hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Érdekes, hogy a vizsgálati személyek magabiztossága, önhatékonyság-érzése nem annak függvényében nőtt, hogy a párjuk rágyújtott-e az előző nap, hanem az volt meghatározó, hogy a másik fél hogy áll a saját magabiztossága terén: az egyik fél önhatékonysága akkor tudott nőni, ha a másik fél önhatékonyság-érzése is növekvő tendenciát mutatott.

Ilyen értelemben az érzés ragályosnak pszichológus segít a leszokásban a pár tagjai között, és ugyanez volt elmondható az önuralomról is: ha a pár egyik tagjai megállta a dohányzást adott napon, akkor a pszichológus segít a leszokásban fél is nagyobb valószínűséggel volt képes megtenni ezt a következő napon, és fordítva, az egyik fél elcsábulása esetén nőtt a másik fél megtörése is.

  • Mi jelent valóban segítséget a leszokásban
  • Dohányzás - A leszokás módszerei
  • Dohányzás - leszokás hipnózissal A dohányzás a legnagyobb veszélyt jelentő viselkedés, számos halálos betegség okozója.

Ugyanakkor attól, hogy az egyikőjük nem gyújtott rá, a másik fél nem érezte magát magabiztosabbnak a saját dolgában másnap. Ez tehát egy fontos tanulsággal szolgálhat azoknak a pároknak, akik úgy döntenek, hogy együtt próbálnak megszabadulni egy olyan káros szokástól, mint a dohányzás, mely körülbelül hatmillió ember halálát okozza évente.

A leszokás akaraterő kérdése?

Ha legalább az egyik fél határozott és biztos a dolgában, akkor magával húzhatja magabiztosság és elszántság terén a párját is, legalábbis erős támogatást nyújthat neki abban, hogy megtalálja a dohányzásból való kiutat. Látjuk, hogy a kielégítő párkapcsolat az élet sok területén táptalajként szolgálhat számunkra.

A  Romantikus pszicho-élményfestés  során pszichológus és képzőművész segíti a pár tagjait abban, hogy minél jobban egymásra hangolódjanak, miközben az egyéniségüket is megőrzik.

Olvassa el is