Hogyan segíthet férjének abbahagyni a cigaretta dohányzását. Extra vitaminok a cigi helyett

hogyan segíthet férjének abbahagyni a cigaretta dohányzását

hogyan segíthet férjének abbahagyni a cigaretta dohányzását

Rák megelőzés Cimkék A dohányzás abbahagyása - bármilyen életkorban - szinte azonnali egészségügyi előnyökkel jár. Akár csak 20 perccel az utolsó cigaretta után a pulzus csökken. Tizenkét órával később a szén-monoxid a vérben normalizálódik.

Pedig a nikotin éjjel kiürült az agyból, kéne az új adag. Végre előkerül egy szál, a nikotin három másodperc alatt eljut az agyba, a világ újra gyönyörű. De csak húsz percig. A borotválkozás után újra rá kell gyújtani. És ez így megy egész nap.

Egy évvel a leszokás után a dohányzáshoz kapcsolódó szívroham kockázata felére csökken. A leállás nehéz, és a legtöbb dohányos sokszor nekiveselkedik, mielőtt hosszú távon is sikerrel jár.

hogyan segíthet férjének abbahagyni a cigaretta dohányzását le akarok leszokni a dohányzásról, de mi?

Nézzük, mit tehetünk! Különféle gyógyszeres kezelési módok enyhíthetik az elvonási tüneteket.

hogyan segíthet férjének abbahagyni a cigaretta dohányzását

Nikotin-tapasz: Állandó adag nikotin pótlással a dohányosok megkétszerezik a sikeres leállás esélyét. A lehetséges mellékhatások közé tartozik a bőrirritáció, szédülés vagy a szabálytalan szívverés, alvászavarok, fejfájás és hányinger.

hogyan segíthet férjének abbahagyni a cigaretta dohányzását leszokni a dohányzást, miután tiszta

Az alvási problémákat minimalizálhatja, ha éjszakára eltávolítja a tapaszt. Nikotin gumi, orrspray, inhalátorok: Ezek a gyorsan ható nikotinpótlások segítik a sóvárgás minimalizálását.

hogyan segíthet férjének abbahagyni a cigaretta dohányzását az inhaláló segít leszokni a dohányzásról

Ezen termékek használata megduplázza a sikeres leállás esélyét. Azonban ezek a szerek irritálhatják a száját, az orrát és a torkát, hogyan segíthet férjének abbahagyni a cigaretta dohányzását köhögést, émelygést, fejfájást és kisebb emésztési problémákat okozhatnak.

5kritikus hiba, amit ne kövess el, ha le akarsz szokni a dohányzásról

Gyógyszerek: vannak olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik az elvonási tüneteket és a dohányzásból származó örömérzetet. Gyógyszer választása esetén minden esetben konzultáljon orvosával! Érdemes egészséges leszokási alternatívát választani.

hogyan segíthet férjének abbahagyni a cigaretta dohányzását

A sport rendszeres beépítése segít a súlygyarapodás megelőzésében, illetve naponta több adag friss zöldség vagy gyümölcs fogyasztása szintén segít a sóvárgás, az elvonási tünetek egészséges kezelésében hízás nélkül.

Olvassa el is