Mit tegyek, hogy ne vágyjon a dohányzásra?.

mit tegyek, hogy ne vágyjon a dohányzásra?

Magáról is azt mondta, hogy ő dohányzik, csak éppen 20 éve nem gyújtott rá.

hagyja abba az álmatlanság dohányzását, mit tegyen

Számomra a felfoghatatlan, hogy a dohányzás miért jó dolog; köszönhetően egy kisgyerekkori rettenetes rosszullétnek a cigifüstös levegőtől, én egész életemre meggyűlöltem a cigarettát. De bagós ismerőseim - kik valaha megpróbálkoztak a leszokással - két csoportba oszthatóak: vagy letették, és vége, vagy ciklikusan újra és újra próbálkoztak, akár egy-két évtizeden áthúzódóan is.

  • Búcsú egy gyilkos szerelemtől, avagy: leteszem a cigit - WMN
  • Carra leszokni a dohányzásról
  • Új gyógyszer a dohányzásról
  • OTP Egészségpénztár - Cigaretta helyett kilók?

Ez utóbbiakra volt jellemző a "már leszoktam, de most egyet el kell szívnom" jelenség. Egy életnyi időn keresztül volt láncdohányos, majd így 70 körül hagyta abba a bagózást.

miért dohányzom most abbahagytam a dohányzást

Ahogy elmesélte, csak annyi történt, hogy egyik reggel ébredés után azonnal az éjjeliszekrényen levő doboz útán nyúlt, majd minden ok nélkül, tán csak úgy virtusból, úgy döntött 30 percig nem gyújt rá.

Kiment mosakodni, akkurátusan megborotválkozott, s közben élvezkedve játszott a gondolattal, hogyan tüdőzi le majd az első slukkot. Megtörölte arcát, majd a szobában kihúzott a dobozból egy szál cigit, de ekkor befészkelte fejébe magát a kihívó gondolat: kibírna-e még 30 percet.

Kapcsolódó

Úgy döntött, ennyi idő elég a felöltözéshez és a péksütemény elfogyasztásához, így bele is kezdett a szokásos napi mit tegyek. Nem részletezem tovább. Sztankay István elkezdett 30 percekig "nemdohányozni". A riporter kérdésére, hogy mióta nem szív cigit, jött a válasz: - Immáron másfél éve. Jelen pillanatban ott tartok, hogy már 15 percenként nem gyújtok rá.

Neki és nekem sikerült, én is egyik percről a másikra dobtam el dohányzási kódolás Obninskben cigit a szó szoros értelmében az épp megkezdett keménydobozos százasokat egy utcai kukába gyűrtem.

Van megoldás

És kész. Ennek jóval több mint 15 éve. Egyébként azt is írják tudós források, hogy az általános "kitisztuláshoz" ugyanannyi időnek kell eltelnie, mit tegyek amit mit tegyek töltöttél, a különféle bajok esélyei exponenciálisan csökkennek az idővel, illetve ha 35 éves korod előtt hagyod abba a dohányzást, és nem tartott tovább asszem évnél, mit tegyek igen jók az esélyek a teljes regenerálódásra, illetve a kockázatoknak a sosembagósok szintjére csökkenésére.

Ha pedig eszedbe jut hogy "ejj, de jó lenne", akkor nyugodtan idézd fel azokat a sajnálatos következményeket, hogy ne vágyjon a dohányzásra? a dohányzás vezethet, és gondolkozz el, hogy vajon épeszű dolog lenne-e szántszándékkal rongálni magad Számomra ma már hajmeresztően értelmetlennek tűnik. Gyakorlatilag éppúgy abszurd számomra rágyújtani, mint mondjuk sarat enni vagy a tenyeremet körzővel lyuggatni. A saját tapasztalatom az volt, hogy nem a nikotinaddikció a domináns, hanem maga a szertartás, a cigisdoboz ütögetésétől a cigi meggyúrogatásán és körmön kocogtatásán át a rápippantás fellobbanásán keresztül a füst gomolyogtatásáig és az ujjak közt forgatásig.

A párkapcsolat ellen dolgozik:

Ezek mind manuális, orális beidegződések, simán elhagyhatók, illetve helyettesíthetők. Nálam pl.

a dohányzás betegség vagy rossz szokás

Füst nélkül kellemesebb. A whole new and clean world awaits you. Tudom, tudom, a bagósok a fentieket tételesen tudják cáfolni, naponta lefürdik a bagó koszát de akkor minek összeszennyezni másnap? Minorka, Én pl. Igaz, hogy előtte nagy vergődés volt, egy évig.

13 csapda: ezen áll vagy bukik, hogy sikerül-e letenned a cigit

Hol le, hol vissza. Nettó drog, csak tévedésből legális. Amúgy nekem amikor abbahagytam, az első nap rossz, a második szar, a harmadik rettenetes volt. Utána már nem volt gáz.

  1. 13 csapda: ezen áll vagy bukik, hogy sikerül-e letenned a cigit | nlc
  2. Transindex - 7 tipp, hogy letegyük a cigarettát
  3. Letettem a cigit, mégis rágyújtottam. Mi legyen?

Kifejezetten élveztem, hogy nem dohányzom. Egy fél év után visszaszoktam.

Legfrissebb

Viszont ezek a "gondolj egy rákos szottyadt tüdőre" dolgok soha nem működtek. Egyszerűen el kell donteni, határozni, és NEM rágyújtani.

  • Ma reggeltől nem lehet dohányozni a zárt, nyilvános terekben.
  • Leszokni a dohányzásról, vélemények

Amikor megjött a hullámhegy, arra gondoltam: kell ez most igazán? Vagy csak megszokás lenne? És mindíg túl tudtam lépni mit tegyek.

Mondjuk ez nyilván mindenkinél másképp megy, nekem ez jött be. És még fél év múlva sincs: már-leszoktam-most-elszívhatok-egyet-cigi. Én február 5.

Majdnem 40 éve dohányzom, hogyan leszokom

A leszokást én nem a teljes tiltásban definiáltam azt már próbáltam előtte, sikertelenülhanem abban, hogy soha nem gyújtok rá "csak úgy".

Ez annyira bejött, hogy mostanság kizárólag akkor gyújtok rá, amikor egy társaságban kettőnél több személy is cigizik, így ugyanis nem zavar a füst. Ez havonta 1 szál cigi az se az enyém. Nem látom értelmét annak, hogy ezen szigorítsak.

mit tegyek, hogy ne vágyjon a dohányzásra?

Eleinte csak kocsmában, ital mellé szívtam, de az utóbbi időben már odáig jutottam, hogy minden munkanapon elpattant szál, természetesen mindig társaságban. Újévi fogadalmam volt, hogy visszábbveszem a dekkfogyasztást.

Egyelőre megy. A céges haverok pörgéséből nem maradok ki, a napi cigiszünetet velük töltöm, csak épp nem cigit és kávét tolok, hanem teát fekete, zöld, gyógy, menta, csalán, csipke, mittudomén, mikor mihez van kedvem, komoly készlet van a fiókomban De nekem könnyű volt, én nem voltam függő.

7 tipp, hogy letegyük a cigarettát

Sokan pont azért szoknak vissza, mert elhatározták, és ha ne adj' isten rágyújtanak, akkor aztán vége mindennek, jajj, újra dohányos lettem, akkor már mindegy is. Amúgy szerintem a fokozatos leszokás is megy, nem véletlenül kapnak a heroinisták is metadont egy darabig.

Mondjuk ehelyütt jó különválasztani a kemény nikotinfüggőket ismertetőjegy: napi ,5 doboz piros cigi és a szertartásfüggőket lighttabb cigaretta, változó mennyiségaz elsőknek nehezebb dolga van.

Olvassa el is