Dohányzásellenes sport
Milyen hatással van a dohányzás a sportteljesítményedre?
Dohányzás és sclerosis multiplex olvasási idő: 4 perc A különböző diétákkal ellentétben a dohányzás és a sclerosis multiplex kapcsolata sokat kutatott és jól ismert terület, ezért meglepődtem, amikor egy SM rendezvény szünetében megtelt a dohányzó sarok. Valójában nem dohányzásellenes sport volna okom a meglepődésre: egy ben végzett norvég kutatás szerint az SM betegek között több a dohányos, mint a teljes populációban [ 1 ].
Bár egy későbbi amerikai felmérés nem támasztotta alá dohányzásellenes sport a statisztikát [ 2 ], a szerzők szerint elképzelhető, hogy ennek az az oka, hogy a dohányzó SM betegek kisebb eséllyel válaszoltak a kérdőíveikre.
Navigációs menü
Akárhogy is legyen, ez utóbbi kutatás szerint az SM diagnózisának híre nem növelte a dohányzásról leszokók számát. Mivel körükben nagyobb az esély az SM kialakulására, ez részben magyarázattal szolgálhat arra, hogy miért van sok dohányos az SM-esek között.
- Magyar Narancs - Sport - Leszokni a dohányzásról: Tüdőráktérítő
- Bár már a gyermekek is hallják, hogy milyen káros következményei lehetnek a dohányzásnak, mégis sokan rutinszerűen gyújtanak rá.
Egy korábbi kutatás ugyanis kimutatta [ 3 ], hogy a nem dohányzókhoz képest az aktív dohányosoknak 1,6-szor nagyobb esélyük van arra, hogy SM betegek legyenek, míg a dohányzást már abbahagyók esélye is dohányzásellenes sport a sosem dohányzókhoz képest.
Egy másik kutatás szerint a leszokás után 10 évnek kell eltelnie, hogy az esélyek a nemdohányzókéval egyező értékre essenek vissza [ 4 ].
Sportteljesítmény dohányzás
Az adatok alapján minél tovább dohányzik valaki, annál jobban nő az SM kialakulásának esélye, így a legalább 25 leszokni a dohányzásról, ha a hatékonyság helyreáll dohányzók már 1,7-szeres szorzóval kell hogy számoljanak [ 3 ].
A dohányzással töltött évek száma mellett az elszívott cigik mennyisége is külön kockázati tényező [ 4 ].
Mindemellett a dohányzás jobban növeli az SM esélyét a férfiaknál 1,7-szeresremint a nőknél 1,4-szeresre. Egy harmadik tanulmány dohányzásellenes sport 5 ] szintén alátámasztotta ezeket az adatokat, dohányzásellenes sport 1,8-szoros szorzó jött ki eredményül.
A dohányzás nem csak a dohányzó számára káros. Egy es francia kutatás szerint azoknak a gyerekeknek, akiknek a szülei dohányoznak, 2,1-szer nagyobb az esélyük az SM-re, azaz a passzív dohányzás is hatással van az SM kialakulásának esélyére [ 6 ].
Leszokni a dohányzásról: Tüdőráktérítő
Ha valakinél már megjelent egy klinikailag izolált szindróma azaz megjelent az SM első jele1,8-szor nagyobb esélye van, hogy a következő 3 év során kialakuljon nála a klinikailag egyértelmű sclerosis multiplex, amennyiben dohányzik [ 7 ].
A dohányzás nagyobb rokkantsághoz vezet Egy es kutatás kimutatta, hogy a dohányosokat dohányzásellenes sport sosem dohányzókhoz képest nagyobb rokkantsági fok, az MRI -vel több kimutatható lézió és megnövekedett agysorvadás jellemzi [ 8 ].
Az interferon-bétával kezelt dohányosoknak a nemdohányzókhoz képest 1,9-szer nagyobb esélyük van arra, hogy antitesteket termeljenek a gyógyszerrel szemben, így az elveszítse hatékonyságát [ 9 ].
20.000!!!
A dohányzás növeli a másodlagos progresszív SM kialakulásának kockázatát Egy ös kutatás alapján azok, akik az életük során valamikor dohányoztak, 3,6-szor nagyobb eséllyel válnak másodlagos progresszív SM betegekké, mint akik sosem dohányoztak [ 10 ].
A dohányzás és a másodlagos progresszív SM kialakulásának kapcsolatát egy másik, as kutatás is alátámasztotta [ 11 ].
Ez utóbbi kutatás szerint azok, akik korán, már 15 éves koruk előtt kezdték a dohányzást, a később dohányzóvá válókhoz képest még nagyobb eséllyel lettek korán progresszív SM-esek.
Érdekesség, hogy az eredményeket egy es kutatás nem tudta megerősíteni [ 12 ], ott nem találtak összefüggést a másodlagos progresszív SM, a kialakult rokkantsági fok és a dohányzás között. Összehasonlítás A dohányzók esélye az SM kialakulására ugyan jóval nagyobb, mint nem dohányzó társaiké, e tekintetben azonban dohányzásellenes sport más tényező még nagyobb hatással bír.
Tartalomjegyzék
A nőknek a férfiakhoz képest például szoros esélyük van az SM-re [ 13 ]. Akik éves koruk között keveset vannak nyáron napon, közel kétszeres eséllyel lesznek SM-esek [ 14 ].
Ugyanezen tanulmány szerint a heti három vagy dohányzásellenes sport halfogyasztás dohányzásellenes sport a csukamájolaj fogyasztása ellensúlyozni tudja a napfény hiánya miatti megnövekedett esélyeket. Sőt, ha valaki később fertőződik meg, és mononukleózis alakul ki nála, további szoros szorzóval kell számolnia, azaz a soha meg nem fertőzöttekhez képest minimum hússzor nagyobb esélyük van arra, hogy SM-esek legyenek [ 15 ].
Több kutatási eredmény is alátámasztja, hogy már a napi tíz perces testmozgás is jelentősen csökkenti a nikotin utáni vágyat. Nos, mit gondolsz, megpróbálod?
A már kialakult betegség esetében jóval kevesebb olyan külső tényezőről tudunk, amivel befolyásolni lehet a betegség lefolyását. Összefoglalás Amennyiben a családban előfordult már sclerosis multiplex, az SM kialakulási esélyének csökkentése érdekében érdemes az aktív és a passzív dohányzás kerülése egyaránt.
Szakértőink Csanya Terepfutóként, versenyszervezőként és a Terepfutás. Sokak szerint egyszemélyes felelőse vagyok a versenyeimen rendszeresen ismétlődő esőnek, sárnak, kánikulának ez természetesen alaptalan pletyka csupán. Másfél évtizedes terepfutó és esőtáncos múlttal várom kérdéseiteket.
Ha pedig valaki már SM-es vagy klinikailag izolált szindrómája volt és dohányzik, az egyik legfontosabb, amit a betegsége továbbfejlődése ellen életmód-változtatással tehet, az, hogy azonnal abbahagyja a dohányzást. Amennyiben a beteg megítélése szerint valamilyen tünetére pozitív hatással van a nikotin, arra érdemes valamilyen más, kevésbé kártékony szert keresni.
