Miért félek leszokni a dohányzásról?

miért félek leszokni a dohányzásról?

miért félek leszokni a dohányzásról?

Tudod, hogy le kell szoknod a miért félek leszokni a dohányzásról? az egészséged érdekében. Akkor meg mi tart vissza?

a dohányfüggőség népi gyógyszere

Elképzelhető, hogy félsz a hízástól, attól, hogy elrontja a hangulatod, vagy hogy nem fog sikerülni. De mi van, ha nem kell feltétlenül így történnie? Itt az ideje, hogy végleg leszámolj a leszokással kapcsolatos félelmeiddel.

Itt megvilágosodhatsz: számos ezek közül a félelmek közül egyáltalán nem olyan, mint amilyennek a legtöbben hiszik, úgyhogy semmiképp se hagyhatod, hogy ezek visszatartsanak a leszokástól.

Pedig ez nem minden esetben történik így.

Ne félj leszokni a dohányzásról!

Amikor egy ember leszokik az dohányzásról, fellépnek olyan fiziológiai hatások, amik miatt az illető sóvárogni kezd a szénhidrát után. A nikotin étvágyelnyomó hatású, tehát amikor valaki leszokik, könnyen megnőhet az étvágya.

De még ha hízol is, ez általában kilót jelent, nem pedig kilót, amitől az emberek félnek. Ráadásul több mint 50 kilót kellene felszedned ahhoz, hogy nagyobb kárt okozz az egészségednek, mint amennyit segítesz a leszokás okozta előnyökkel.

A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez

Az elhízás tipikusan a korai hetekben, napokban történik, amikor leállsz a nikotin bevitelével. Ha nikotinhelyettesítő terápián vagy, és tapaszt vagy rágót használsz, akkor valószínűleg nem sokat tapasztalsz ebből a korai szakaszban bekövetkező elhízásból.

És mire leállsz a nikotinnal, jobban oda tudsz majd figyelni a súlyodra. Ha még mindig aggódsz, tegyél azért, hogy megakadályozd az elhízást, és tarts fenn egy testmozgási rutint miért félek leszokni a dohányzásról? sétálj sokat!

Félelem: El fogok hízni

Tarts otthon egészséges rágcsálnivalót, és helyettesítsd az üres kalóriákból álló ételeket egészségesekkel, például a mogyoróvajat almával vagy egy kis Cheddar-sajttal és keksszel. Félelem: A szociális életemre negatív hatással lesz Ha vetsz egy pillantást a társkereső hirdetésekre vagy egy online randi oldalon az adatlapokra, szinte mindenki a nem dohányosokat részesíti előnyben.

  • Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
  • Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Ritkán látni kifejezetten dohányzót kereső hirdetést. Valójában a leszokás fellendítheti a társasági életedet, ugyanis a hajad, a bőröd, a ruháid és az autód nem lesz mellkas alatti szúró fájdalom kellemetlen szagú. Hogyha olyan étterembe, buliba vagy közösségi eseményre mész, ahol nem engedélyezett a dohányzás, kitaszítottként érezheted magad, ha kiküldenek cigizni.

Magyarországon törvény korlátozza a nyilvános helyen történő dohányzást, hiszen a passzív dohányzás rendkívül káros hatással van az egészségre.

Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy

Azonban a dohányosok egy miért félek leszokni a dohányzásról? egyfajta zárt közösséget alkot és a cigarettázáson keresztül hoznak létre köteléket egymás között. Ha valaki leszokik, ennek a csoportnak az összetartása veszélybe kerülhet, de ez eltörpül az ember összes szociális interakciójához képest.

Amúgy még segíthet is, ha pár hétig nem találkozol a dohányzó barátaiddal, amíg nem tudod magabiztosan kezelni a leszokást.

Dohányzás: Menő akartam lenni, végül függő lettem!

Összefoglalva: Nehéz egy társasági tevékenység közben olyan helyet találni, ahol szabad dohányozni, és egyre nehezebb más dohányzókat találni, úgyhogy a leszokás hosszútávon egy áldás lehet a szociális életednek.

Félelem: A kreativitásom csődöt mond Ha kreatív területen dolgozol vagy valamilyen művészi tevékenységgel kapcsolatos hobbid van, attól félhetsz, hogy a leszokás rossz hatással lesz a kreativitásodra.

miért félek leszokni a dohányzásról?

Azonban semmilyen kutatás nem igazolja, hogy a dohányzás hatással van a kreativitásra. Az egyik nikotinelvonási tünet, hogy nehezen tud tőle koncentrálni az ember, szóval ha megpróbálsz leszokni a dohányzásról, lehet, hogy ez első néhány hétben azt veszed majd észre, hogy sokkal leszokni az ételeket tudsz összpontosítani a dolgokra.

Márpedig a koncentrálásnak fontos szerepe van a kreatív munkában.

Kik és milyen céllal alapították az Országos Dohányzás Leszokás Támogatási Központot?

Viszont a csökkent koncentráció egy rövid életű tünet, és sokan észre sem veszik. A kreatív típusok, ha egy projekten dolgoznak, gyakran rágyújtanak egy szál cigire.

Ivanova Daniela Annyi mindenkitől hallottam már, hogy: "Csak akarat kérdése az egész! Tinédzserként menő volt cigizni, 30 évesen már problémás. Annak idején a gimiben azért pöfékeltem szorgosan, hogy a bájos, kislányos imidzsemet valahogy levetkőzzem, ugyanis mindig is utáltam "cukorfalat" lenni. Arra vágytam, hogy igazi "bajos csaj" legyek, aki izgalmas, vagány és megközelíthetetlen.

Számukra a kreativitás összeforrt a dohányzással. Valójában azonban ugyanolyan mesterműveket fognak tudni produkálni azután is, hogy leszoktak a cigarettáról. KamaszPanasz — B. Ha leszoktál a dohányzásról: segítség Kapcsolódó cikkek.

Olvassa el is