Akik úgy döntöttek, hogy leszokják a dohányzást, 50 százalékkal kevesebb spermájuk van a dohányzó apák fiainak

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Jutalom jár az egészségért

Emberek, akik soha nem gondolták volna, hogy leteszik a cigit, de mégis sikerült nekik Írta: Szász Gábor Aki ismer, az tudja rólam, hogy csakis olyan dolgot ajánlok másnak, amit én magam is kipróbáltam: végigcsináltam, megnéztem, elolvastam, részt vettem benne, ettem belőle…egyszóval, aminek a hasznosságáról én magam is meggyőződtem. Ezért a szokásomért általában tízből kilenc esetben nagyon hálás nekem a környezetem.

akik úgy döntöttek, hogy leszokják a dohányzást leszokni a dohányzást, majd elkezdett

A családom, az ismerőseim, és a kollégáim is előszeretettel kérik ki a véleményemet bizonyos dolgokban. Egy kivétel van: a dohányos barátaim és a leszokás témakör. Milyen módszerről beszélsz nekem?

Reggel azért, hogy fölébredjek, aztán azért, hogy legyen ok kimenni a szobából, ha puskaporossá vált az irodában a levegő. Rágyújtottam, ha befejeztem egy feladatot, akik úgy döntöttek úgy éreztem: megcsináltam, jár a jutalom. Tüzet kértem, ha új társaságba csöppentem, mert a cigaretta valahogy utat nyitott, oldottabbá tette az idegenek közti beszélgetést. Sokáig hitegettem magam: ha akarom, abbahagyom. Aztán egyszer a fiam az iskolában lerajzolta a családunkat: a kép közepén álltam, cigivel a kezemben, alá meg azt írta: szeretném, hogy az anyu boldog legyen, és ne cigizzen!

Mert ezek a mondatok mind egy-egy leszokási történetet rejtenek. Volt dohányosok, kőkemény függők mondták akik úgy döntöttek. Olyan emberek, akik hosszú évekig a cigaretta rabságában éltek, és el nem tudták képzelni az életüket dohányzás nélkül.

Ezzel a módszerrel könnyebb leszokni a dohányzásról

Épp úgy, ahogyan talán most még Te sem. Mégis sikerült nekik! Ott voltam, végigkísértem őket, és igen segítettem nekik egy olyan módszerrelamiről én első perctől kezdve tudtam, hogy működik. De ehhez az ő döntésük kellett! Ahogy a cikk elején is említettem a legtöbb dohányos sokáig nem akarja elfogadni a segítséget.

Nem akarja látni a jeleket, nem foglalkozik a jó tanácsokkal. De bevallom őszintén figyelem a jeleket, és ha meghallok egy bizonyos mondatot, akkor lépek.

10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Akkor elkezdek mesélni, óvatosan felteszek kérdéseket, mert akkor tudom, hogy az illető már készen áll a leszokásra. Kész letenni a cigit, csak még szüksége van valamire, egy jelre, egy mondatra, egy jókor, jó időben történt találkozásra, vagy rosszabb esetben egy tragédiára, ami egy közeli baráttal vagy rokonnal történik a cigaretta miatt.

Ilyen szituációkra gondolok: Reggelente konstatálod, hogy mostanában olyan furcsán fáj a mellkasod. Persze nem biztos, hogy a cigitől, de azért erősen gyanús, és hogy leszokják a dohányzást első slukk után a fejedbe villan — Miért csinálom? Amikor egyszer csak elkezd borzasztóan zavarni, hogy büdös a ruhád, büdös a hajad és a kezed. Szagolgatod magad, kened magadra amikor nem akarok dohányozni kézkrémet, fújod tonnaszám a parfümöt, és közben ott a kérdés — Miért csinálom?

Amikor észreveszed, és elkezd nagyon idegesíteni, hogy nem tudsz odafigyelni az emberekre. Néha még a saját gyerekeid se érdekelnek. Állsz cigivel a kezedben és magadat se érted. Amikor fél napig kibírod cigi nélkül, tartod magad, de aztán jön az az érzés, és be kell hogy leszokják a dohányzást egy dohányboltba. Akik úgy döntöttek kell venned az adagot. És szégyenkezve arra gondolsz: a fene egye meg, megint nem sikerült!

Az a vicc, hogy nem is esik jól! Kérlek állj most meg egy pillanatra, és válaszolj magadnak őszintén, Te eljutottál-e már eddig a kérdésig? Feltetted már valaha is magadban lopva, vagy hangosan kimondva: miért csinálod?

Rákóczi Feri leszokási kísérlete — min múlt a siker? Írta: Szász Gábor Ismered a népszerű műsorvezetőt, Rákóczi Ferit? Hallottad, hogy tavaly év végén fogadást kötött műsorvezetőtársaival arra, hogy le tud-e szokni a cigiről?

Tényleg olyan rossz lenne az életed cigi nélkül? Tényleg olyan megoldhatatlanok lennének akik úgy döntöttek a problémák, ha nem szívnál el most azonnal egy szálat? Tényleg azt gondolod, a cigi ad Neked bármit is? Egyetlen dolog számít: Te mit gondolsz!

Ha igen, akkor mi az, ami igazán segít? Erre a kérdésre igyekeztek választ adni német kutatók egy as vizsgálatban. A függőségek elhagyása sosem egyszerű. A rossz szokások beépülnek a mindennapokba, sőt, az ember identitásának is a részévé válhat az, hogy úgy tekint magára, mint függő emberre. A dohányzást példaként véve is azt látjuk, hogy a dohányosok sok helyzetben megkülönböztetik magukat a nem dohányzóktól, és hajlamosak úgy gondolni magukra, mint akik nem lennének ugyanazok az emberek a cigaretta nélkül.

Sem Szász Gábor, a leszokott dohányos, sem Szász Gábor a terapeuta nem tudja helyetted meghozni a döntést. Nem én vagyok ott ezekben a szituációkban.

lehetséges-e hirtelen leszokni a dohányzást a nők dohányzásról való leszokásának módja

De szeretném, ha egy valami egyszer és mindenkorra bekerülne a Te fejedbe is a leszokással kapcsolatban: Az számít, hogy Te mit gondolsz! Az számít, hogy Te adsz-e egy esélyt magadnak, és képes vagy-e elfogadni a segítséget, vagy továbbra is becsukod a szemed és a füled, ha a leszokásról van szó.

Hadd mutassak Neked egy levelet!

Emberek, akik soha nem gondolták volna, hogy leteszik a cigit, de mégis sikerült nekik

Említettem, hogy azok a bizonyos kétkedő, elkeseredett mondatok a cikk elején, mind-mind egy leszokási történet kezdetei. Nos, itt az egyik történet befejezése. Katalin írt nekem múlt héten, aki egy nehéz családi élethelyzet kellős közepén döntött úgy, hogy belevág a leszokásba az Allen Carr módszerrel.

November én voltam a szemináriumon.

Magyarországon leszokni is luxus

Annyira, de annyira büszke vagyok magamra, hogy meg tudtam csinálni. Én nagyon köszönöm azt a segítséget, amivel megadtátok ezt a lehetőséget!

Soha nem tudtam elképzelni, hogy ez valaha is sikerülhet nekem. Úgy érzem, életem egyik legnagyobb dolgát sikerült megtennem.

mellkasi fájdalom okai

Köszönet érte!!!!! Lehet, hogy kell még idő. Lehet, hogy kell még egy-két vita önmagaddal. De el fogsz jutni idáig Te is! Allen Carr napi száz szál cigarettát rakott le egyetlen tollvonással ill.

nikotin-felszabadítási technikák hogyan hagyja abba a dohányzást örökre áttekintések

A Te adagod hol van ehhez képest? Élj a létező összes segítséggel! Beszélgess a leszokásról olyan emberekkel, akik tudják, min mész keresztül.

Kérj tanácsot olyan valakitől, aki érti mi zajlik benned, és tud segíteni. Olvass a témában, tájékozódj, jelentkezz be előadásokra. Kérj ingyenes Start konzultációt, és kezdj MA egy új fejezetet az leszokni a dohányzásról egy évvel ezelőtt t

a legjobb tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Olvassa el is