Dohányozni akarok, de egy évvel ezelőtt abbahagytam

Könnyen leszokni?

A nikotinfüggőség

Magáról is azt mondta, hogy de egy évvel ezelőtt abbahagytam dohányzik, csak éppen 20 éve nem gyújtott rá. Számomra a felfoghatatlan, hogy a dohányzás miért Dohányozni akarok dolog; köszönhetően egy kisgyerekkori rettenetes rosszullétnek a cigifüstös levegőtől, én egész életemre meggyűlöltem a cigarettát. De bagós ismerőseim - kik valaha megpróbálkoztak a leszokással - két csoportba oszthatóak: vagy letették, és vége, vagy ciklikusan újra és újra próbálkoztak, akár egy-két évtizeden áthúzódóan is.

Ez utóbbiakra volt jellemző a "már leszoktam, de most egyet el kell szívnom" jelenség.

Dohányozni akarok, de egy évvel ezelőtt abbahagytam

Egy életnyi időn keresztül volt láncdohányos, majd így 70 körül hagyta abba a bagózást. Ahogy elmesélte, csak annyi történt, hogy egyik reggel ébredés után azonnal az éjjeliszekrényen levő doboz útán nyúlt, majd minden ok nélkül, tán csak úgy virtusból, úgy döntött 30 percig nem gyújt rá. Kiment mosakodni, akkurátusan megborotválkozott, s közben élvezkedve játszott a gondolattal, hogyan lehetséges-e kódolni a cigarettázást? le majd az első slukkot.

Allen Carr módszer - Dohányzás leszokás könnyen

Megtörölte arcát, majd a szobában kihúzott a dobozból egy szál cigit, de ekkor befészkelte fejébe magát a kihívó gondolat: kibírna-e még 30 percet. Úgy döntött, ennyi idő elég a felöltözéshez és a péksütemény elfogyasztásához, így bele is kezdett a szokásos napi tevékenységekbe.

Nem részletezem tovább.

Dohányozni akarok, de egy évvel ezelőtt abbahagytam leszokni a dohányozni nem tudok énekelni

Sztankay István elkezdett 30 percekig "nemdohányozni". De egy évvel ezelőtt abbahagytam riporter kérdésére, hogy mióta nem szív cigit, jött a válasz: - Immáron másfél éve. Jelen pillanatban ott tartok, hogy már 15 percenként nem gyújtok rá.

Nemdohányzók világnapja

Neki és nekem sikerült, én is egyik percről a másikra dobtam el a cigit a szó szoros értelmében az épp megkezdett keménydobozos százasokat egy utcai kukába gyűrtem.

És kész. Ennek jóval több mint 15 éve. Egyébként azt is írják tudós források, hogy az általános "kitisztuláshoz" ugyanannyi időnek kell eltelnie, mint amit bagózással töltöttél, a különféle bajok esélyei exponenciálisan csökkennek az idővel, illetve ha 35 éves korod előtt hagyod abba a dohányzást, és nem tartott tovább asszem évnél, akkor igen jók az esélyek a teljes regenerálódásra, illetve a kockázatoknak a sosembagósok szintjére csökkenésére.

A nemdohányzás határozott előnyei

Ha pedig eszedbe jut hogy "ejj, de jó lenne", akkor nyugodtan idézd fel azokat a sajnálatos következményeket, amikhez a dohányzás vezethet, és gondolkozz el, hogy vajon épeszű dolog lenne-e szántszándékkal rongálni magad Számomra ma már hajmeresztően értelmetlennek tűnik.

Gyakorlatilag Dohányozni akarok abszurd számomra rágyújtani, mint mondjuk sarat enni vagy a tenyeremet körzővel lyuggatni. A saját tapasztalatom az volt, hogy nem a nikotinaddikció a domináns, hanem maga a szertartás, a cigisdoboz ütögetésétől a cigi meggyúrogatásán és körmön kocogtatásán át a rápippantás fellobbanásán keresztül a füst gomolyogtatásáig és az ujjak közt forgatásig.

Ezek mind manuális, orális beidegződések, simán elhagyhatók, illetve helyettesíthetők. Nálam pl. Füst nélkül kellemesebb. A whole new and clean world awaits you.

Dohányozni akarok, de egy évvel ezelőtt abbahagytam

Tudom, tudom, a bagósok a fentieket tételesen tudják cáfolni, naponta lefürdik a bagó koszát de akkor minek összeszennyezni másnap? Minorka, Én pl. Igaz, hogy előtte nagy vergődés volt, egy évig. Hol le, hol vissza. Nettó drog, csak tévedésből legális. Amúgy nekem amikor abbahagytam, az első nap rossz, a második szar, a harmadik rettenetes volt.

Utána már nem volt gáz.

Leszokást segítő készítmények

Kifejezetten élveztem, hogy nem dohányzom. Egy fél év után visszaszoktam.

Kik a negatív emberek? Mitől válik valaki energiavámpírrá? idosekotthona-nagylozs.hu

Viszont ezek a "gondolj egy rákos szottyadt tüdőre" dolgok soha nem működtek. Egyszerűen el kell donteni, határozni, és NEM rágyújtani. Amikor megjött a hullámhegy, arra gondoltam: kell ez most igazán? Vagy csak megszokás lenne?

Ismerd meg az Allen Carr Módszert

És mindíg túl tudtam lépni ennyivel. Mondjuk ez nyilván mindenkinél másképp megy, nekem ez jött be.

hagyja abba a dohányzást a tüdővel

És még fél év múlva sincs: már-leszoktam-most-elszívhatok-egyet-cigi. Én február 5. A leszokást én nem a teljes tiltásban definiáltam azt már próbáltam előtte, sikertelenülhanem abban, hogy soha nem gyújtok rá "csak úgy".

Szegények stresszoldója

Ez annyira bejött, hogy mostanság kizárólag akkor gyújtok rá, amikor egy társaságban kettőnél több személy is cigizik, így ugyanis nem zavar a füst. Ez havonta 1 szál cigi az se az enyém. Nem látom értelmét annak, hogy ezen szigorítsak.

Kornis Mihály író szerint nem nehéz felhagyni a káros szenvedélyekkel, ha az ember tudja,hogy feladata van. És neki van: most kell megírnia azokat a könyveket, amelyeket harminc- és ötvenéves kora között képtelen volt. Miért döntött úgy, hogy minden függőséggel leszámol? Olyan szabadon szeretnék távozni az életből, mint ahogyan megérkeztem.

Eleinte csak kocsmában, ital mellé szívtam, de az utóbbi időben már odáig jutottam, hogy minden munkanapon elpattant szál, természetesen mindig társaságban.

Újévi fogadalmam volt, hogy visszábbveszem a dekkfogyasztást.

Dohányozni akarok, de egy évvel ezelőtt abbahagytam Kim Jong-un leszokta a dohányzást

Egyelőre megy. A céges haverok pörgéséből nem maradok ki, a napi cigiszünetet velük töltöm, csak épp nem cigit és kávét tolok, hanem teát fekete, zöld, gyógy, menta, csalán, csipke, mittudomén, mikor mihez van kedvem, komoly készlet van a fiókomban De nekem könnyű volt, én nem voltam függő.

Sokan pont azért szoknak vissza, mert elhatározták, és ha ne Dohányozni akarok isten rágyújtanak, akkor aztán vége mindennek, jajj, újra dohányos lettem, akkor már mindegy is.

Amúgy szerintem a fokozatos leszokás is megy, nem véletlenül kapnak a heroinisták is metadont egy darabig.

Olvassa el is