Hirtelen hagyja abba a dohányzás következményeit, Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást

hirtelen hagyja abba a dohányzás következményeit

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan hirtelen hagyja abba a dohányzás következményeit leszokni, és miért nem Egy nap arra ébredünk, hogy parázslik a szánk. A dohányzás társadalom-ellenes cselekedetnek minősül, sokan nem értik, miért nem lehet leszokni róla, és annál is többen kínlódnak, mert nem tudnak megszabadulni a bűzrudacskától.

Mit tesz a dohányzás a szervezetünkkel? Megjelent: Dohányzás A cigaretta nagyon sokféle anyagot tartalmaz és ez által a szervezet minden részére kihatása van. Ennek következtében a dohányosok várható átlagos élettartama átlagosan nyolc esztendővel rövidebb a nemdohányzókénál.

Összegyűjtöttük egy történetbe hét áldozat dohányzással, leszokással kapcsolatos élményeit, hogyan sikerült, és miért nem. Az egyik dohányzásleszoktató guru szerint a dohányosok a tévhittel ellentétben nagyon is erős emberek, hatalmas akaraterőre van szükség ahhoz, hogy valaki az első cigarettakor elszenvedett borzalmas füst és íz, hányinger, szédülés után elszívjon egy másodikat.

Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást

Mivel a nikotin nagyon erős függőséget okozó szer, a megfelelési vágytól, a frusztrációtól vagy egyéb külső- és belső motivációktól hajtva könnyen rá lehet szokni, és nagyon nehezen le. Nem, nem, soha Egyszer sem fordult elő eddigi életem során, hogy leszokjam a dohányzásról.

Mert úgy hozta a sors, hogy rá sem szoktam - szerencsére. Nagyon küzdöm azzal, hogy nem cigarettázom.

Hetekkel az utolsó cigi után...

Az egyik legkeményebb passzív dohányos vagyok. A szüleim kemény dohányosok voltak, főleg édesapám, akire úgy emlékszem vissza, hogy miközben olvasott vagy keresztrejtvényt fejtett, egyik cigarettát másik után gyújtotta, szívta. A család dohányzás-ellenes tagjai próbálták lebeszélni a szenvedélyéről, sikertelenül.

Aztán, több mint 50 év után egyik-napról a másikra letette a cigarettát.

Mi történik az utolsó szál cigaretta elszívása után?

Kicsit megpocakosodott, néha kívánja is, de nem gyújt rá. Édesanyám is dohányos, de mindig is kevesebb cigarettát hirtelen hagyja abba a dohányzás következményeit. Sikertelen leszokási kísérletei voltak, s bár jóval kevesebbet, ma is cigarettázik. Gyermekkoromban hevesen tiltakoztam a rossz és káros szokásuk ellen, megfogadva, hogy énbelőlem soha nem lesz a cigaretta rabja.

hirtelen hagyja abba a dohányzás következményeit

Első szál cigarettámat egyetemistaként szívtam el. Ez egy elpotyázott szál volt, egy esti kocsmázásnál, majd másnap reggel megvettem életem első csomag cigijét. Szerelmes voltam és csalódott, ráadásul elkezdődött a nagybetűs élet, a munka dandárja, sok-sok cigarettázóval a környezetemben.

Jó megoldásnak tűnt a lassú önpusztítás. Huszonhárom éves voltam, amikor megtörtént az első. Inkább gyomorforgató volt, mint kellemes. Észre sem vettem, hogy dohányos lett belőlem.

Órákkal az utolsó cigi után...

Ma már a mindennapjaim és, be kell ismernem, az életem része a cigaretta. Dohányzás reggel, dohányzás este, dohányzás étkezés előtt és után. Le akartam szokni. Hat évet dohányoztam. Húsz éve dohányos vagyok. Fél hirtelen hagyja abba a dohányzás következményeit leszoktam.

Négy éve nem dohányzom.

Női Egészség Éve 2020

Füstmentes kocsmákat, éttermeket akarok. Pipára váltottam. Le szeretnék szokni, de hogyan? Első leszokási próbálkozásom öt év után volt. Addig azt hittem, bármikor abba tudom hagyni. A függőség egyik jele az volt, hogy reggel, ha felkeltem, első dolgom volt rágyújtani.

8 tipp, amivel leszokhatsz a cigiről

A nap csak akkor ért véget, mikor lefekvés előtt elszívtam az aznapra utolsó ciginek kiszemelt füstölgő rudacskát. Egyszer cigi nélkül maradtam estére.

Egy videó, amely segít leszokni a dohányzásról

Gondoltam, lefekszem nélküle, reggel amúgy is korán indulok, akkor majd pótolom. Levetkőztem, lefeküdtem. Hiába voltam fáradt, egy film után úgy döntöttem, felkelek, elmegyek cigiért.

Felöltöztem, leszaladtam a buszmegállóban levő szivaros bódéhoz.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Egyet ott, előtte elszívtam miközben a város éjszakai nyugalmát figyeltem. A legtöbben az akaraterőt említik. Elhatározod, és kész.

hirtelen hagyja abba a dohányzás következményeit

Többé nem gyújtasz rá. A cigarettásdobozon olvasható, hogy keresse meg háziorvosát, gyógyszerészét, hívja fel a zöld számot. Fél nap hívogattam a zöld számot sikertelenül, megkerestem a háziorvost, aki kiröhögött, majd ajánlott egy méregdrága gyógyszert, amelynek ráadásul tudatmódosító, depresszív hatása van.

hogyan lehet leszokni az imával szívfájás a füst füstöléséből

Ezek kihúzva. Adagcsökkentés, pipa Istenigazából soha nem tudtam otthagyni. Talán nem is akartam. Az adagot csökkenteni viszont lehet. Volt időszak, amikor csak napi két szálat, volt, amikor ötöt engedélyeztem magamnak, de leszokni a cigarettáról soha nem próbáltam. Tudom, hogy drog, tudom, hogy káros és egy idő után nem én, hanem ő uralkodik rajtam. Erre az ijesztő tényre akkor döbbentem rá, amikor elfogyott a cigarettám és - tán nem is a ténytől, hanem annak tudatától, hogy nincs, hisztériás rohamot kaptam.

Érdekes, hogy amikor megvettem a doboz cigit, már nem akartam rágyújtani- maga a tudat, hogy van, lecsillapította a vágyamat.

lányok hogyan leszokni a dohányzásról

A gyerekvárás és szoptatás sem győzte le a függőséget, a szülés néhány hétre. Aztán kezdődött minden elölről. Fájt a lelkemnek minden slukk, mégis szívtam.

  1. Módosítva:
  2. Ha van Önnek kérdése, írjon nekünk az   info leszokasambulancia.

Nem másfél dobozzal, csak szálat. A terhesség is stresszel jár, nem segített senki, csak elítélt, amikor pocakosan látott dohányozni. Megértem, én is elítéltem magam. Gyűlöltem, utáltam és füstöltem. Vannak olyan módszerek és lehetőségek, amivel az ember nagyon le tudja szorítani a bevitt mennyiséget. Például, ha sodort cigarettát szív - néhány hónapja erre kattantam rá, ugyanis az adag is kevesebb, s anyagilag is sokkal jobban jön ki az ember.

leszokni a dohányzásról nem éri meg

Magyarországon, és annál nyugatabbra nagyon sokan átszoktak erre, Romániában nem lehet kapni, hozatni kell. A másik alternatíva a pipa.

Néhány hónappal ezelőtt ajándékba kaptam egyet, azóta alapfelszerelést is vásároltam, megízleltem néhány finom pipadohányt. Kezdő szinten állok, de jólesik. Erre is rá lehet kapni, s a napi egy, kb.

Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek Néhány szál, pár nap A Magyar Kardiológusok Társasága MKT szerint a nikotin a heroinnál és kokainnál is erősebb függőséget okoz és már néhány, napi 4 szál cigaretta elszívása után 7 nap alatt kialakul. A leszokás viszont ennél jóval tovább tart: teljes megvonás esetén minimum hét alatt szűnik meg a függőség, a nikotinéhség azonban még évekig fennmaradhat.

Nem veszed tüdőbe a füstöt, a tömési, gyújtási szertartás, illetve a tisztítás is nagyon élvezetes, nem beszélve a különböző nemes dohánykeverékek fenomenális ízéről és illatáról. Ezzel is vissza lehet szorítani a mindennapi cigarettázást, tény, hogy amióta pipázom, jóval kevesebb cigaretta fogy még a sodortból is.

A dohányzás növeli a vérnyomást és pulzusszámot, ami nehezíti a szív munkáját, ugyanakkor csökken a szívbe jutó oxigén mennyisége. A leszokás tehát a legjobb, amit a szíved egészségéért tehetsz! Ennyi idő kell ugyanis ahhoz, hogy csökkenjen a tüdőrák, illetve egyéb, a dohányzással kapcsolatba hozható betegségek száj- torok- nyelőcső- hólyag- vese- hasnyálmirigy rák okozta halál kockázata. Tudjuk, hogy a leszokás nehéz, hiszen a nikotin erős pszichés függőséget okoz.

A teljes lemondásig azonban hosszú még az út. De egyszer talán az is sikerül.

Olvassa el is