Találtam egy módszert a dohányzásról való leszokáshoz, Nagy József - Dohányzásról való leszokásom valós élményei

Dohányzás nélkül

MK Olvasási idő kb.

Kapcsolat Így szokhatsz le könnyen a dohányzásról az Allen Carr leszoktató program segítségével A világszerte elismert Allen Carr dohányzásról leszoktató program segítségével bárki könnyen és elvonási tünetek nélkül szokhat le a dohányzásról.

A két írás között a szembe szomszédok szóltak át nagyon kedvesen a teraszról, hogy akkor most mi is a helyzet, illetve bárki, akivel találkoztam, megkérdezte, hogy állok a leszokással? A második írás után jött az igazi ijedtség, amikor Dudits Dénes, terápiás programvezető hívott fel, hogy találkozzunk és beszélgessünk a témáról, mert inkább szóban szeretne reagálni a cikkeimre, mint írásban általánosságokat pufogtatni.

  • Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy
  • Referenciák – nekik már sikerült leszokni | Természetes-Egészséges-Bioexpress Megoldások
  • Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni!
  • Nagy József - Dohányzásról való leszokásom valós élményei Nagy József - Dohányzásról való leszokásom valós élményei Először is szeretnék bemutatkozni, nevem Nagy József.
  • Miért olyan nehéz leszokni a dohányzásról?

Marossy Kriszta írása. Azon túl, izgi is volt, hogy miben lesz más az ő módszere, mint az addig sokat hallott, olvasott sablonok, melyeket álmomból felkeltve is tudok már, és mégsem kattan át a cigi utáni vágyam. A lényeg, hogy a meglehetősen hosszúra nyúlt sokat dumálok, jaj!

WMN Olvasási idő kb.

Dénes tudja, mert maga is átélte, és érzi, hogy baráti hangon, lazán, presszionálás és felesleges görcsök okozása nélkül érdemes belevágni a beszélgetésbe. Van az alapprobléma, de egy élet kiömlik mögüle Nem csoda, hogy pár perc múlva már dőlt belőlem a szó, pedig akkor még keveset kérdezett, és valahogy nem is a cigiről esett szó.

eszköz a tüdő tisztításához a dohányzás után Lehet-e azonnal leszokni a dohányzásról

Elsőként megpróbált kinavigálni abból a berögzült kijelentéssorozatból, amit a legtöbb dohányos feltételezem, alkoholista, gyógyszerfüggő és drogos is használ: hogy függő alkat vagyok, hogy agyban dől találtam egy módszert a dohányzásról való leszokáshoz, hogy hozzám tartozik, hozzám nőtt a cigizés. Ezek persze mind igaz kijelentések, de a felszínen mozognak.

hogyan lehet leszokni a körmök dohányzásáról hogyan lehet leszokni a speciális cigarettát

Ahogy ő mondja, az első lépés innen nem más, mint egy szinttel nem is beljebb, hanem lejjebb menni, és feltenni magunknak az alapkérdéseket, illetve megkeresni a kulcspontokat. Ez mindenkinél más és más lehet.

albina dal leszokni a dohányzásról hogyan leszoktam a picabu dohányzásról

Tehát be kell ismeri, hogy nem túl romantikus megközelítésben, bármit csinálunk az életben, az valamiféle funkciót lát el, valamit kapunk általa, legyen az ember, tárgy, munka, szerek. A lényeg, hogy az adott pillanatban és az életünk során hozzásegítsen a boldoguláshoz és az átlendüléshez a valós vagy képzelt nehézségeken, kapaszkodót adjon az adott pillanatban, élethelyzetben.

van-e dohányzó spray? leszokni a dohányzásról vesefájdalom

Rátalálunk, segít a célunkban: az éket is sok dologra használjuk a mai napig, de nem mondanám, hogy naponta harmincötször, negyvenszer. A cigi például engem segített beépülni a vágyott társaságba, akkor és ott, amikor erre vágytam.

Könnyen leszokni?

Vigyázat, most megyünk egy szinttel lejjebb, egyszerűsítünk Dénes teljesen jogosan teszi fel a kérdést, hogy az eltelt 27 év során vajon ugyanolyan maradtam, ugyanazok a vágyaim, és most engem miben segítenek a függőségeim?

A tanácsadás lényege és egyben a nekem adott feladat pontosan ebben rejlik: meg kell vizsgálnom az akkor és a most közötti, feltehetően nagyon nagy különbségeket.

  • Dinya Zoltán, pszichiáter A dohányosok nagy része annak tudatában is tovább dohányzik, hogy tisztában van annak veszélyeivel.
  • Mi a dohányzásgátló tabletták neve?

Nem egyszerű feladat végigvenni azt, hogy miben változtam, milyen eszközökre lenne, vagy van most szükségem ahhoz, hogy valóban a jelenlegi vágyaim szerint éljek. Ha rendszeresen járnék hozzá, éppen ezeket tudnánk kibontani, és nagy valószínűséggel a végén ott állna egy egyszerű képlet, melyben már nem szerepelne a cigihez való kötődés.

dohányzás, dobás, mi folyik itt

És ez a pont az, találtam egy módszert a dohányzásról való leszokáshoz én és még sokan átkattanásnak nevezünk. Dénes tanácsára, az útmutatása és a fő pontok alapján, elkezdtem egyfajta naplót írni magamnak, ami ezeket a változásokat, vágyakat, téves és életképes kijelentéseimet veszi végig.

Ha nem jutok magamtól a megfelelő végpontra, akkor egészen biztosan vele veszem majd át ezeket a pontokat újra és újra, amíg a rejtvényt meg nem fejtem, fejtjük.

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Ugyanis én még az az ördöglakattal bíbelődő kislány vagyok Dénes hasonlata volt ez, amit elsőre kissé fájdalmas volt hallani egy tudatos, erős és kissé irányításmániás embernek, de hamar túltettem magam ezen, mivel rájöttem, hogy ezt nem támadásként mondta. Okosan rávilágított arra, hogy engem és az embereket általában a kijelentéseik, meg különféle sablonok korlátozzák.

Az ördöglakat addig nem fog kinyílni, amíg nem tisztázom az erőm fogalmát magamban, hiszen ahhoz erő sem kell, hogy belássam, a dohánylevél, a kátrány, az adalékanyagok nem tudnak gondolkozni, nem képesek semmi olyasmit tenni, amihez az erőmet kell fitogtatni velük szemben — végül is egy legókatonával sem harcolok komolyan.

találtam egy módszert a dohányzásról való leszokáshoz dohányzó spray, mi az

A lelki fájdalmakról való kijelentésem pedig csak korlátoz, hiszen nem is biztos, hogy azt nem tudom kezelni. Eddig általában képes anyagcsere rendellenesség leszokni a dohányzásról rá, annak ellenére, hogy ezen a téren azért sokszor volt próbára téve a tűrőképességem.

Egyszerűbben: lehet, hogyha ezt a gondolatot átalakítom és az ördöglakatot el merem húzni másik irányba is, ott lesz tisztán a megoldás.

A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz!

Marossy Kriszta.

Olvassa el is